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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Avril 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    18,2mile
    le 5 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    6 avr. — 9 avr.
    Plus longue série
    2jours
    12 avr. — 13 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/13/148:37min/mi6,96mph26:46total1course
    • 4 mile4/15/1410:03min/mi5,97mph40:13total2courses
    • 10 km4/17/148:16min/mi7,26mph51:20total2courses
    • 10 mile4/26/149:15min/mi6,49mph1:32:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.