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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Mai 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 10 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    11 mai — 16 mai
    Plus longue série
    2jours
    19 mai — 20 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile5/20/147:10min/mi8,38mph28:38total2courses
    • Semi-marathon5/04/148:34min/mi7,01mph1:52:11total
      1course
    • Marathon5/10/1410:32min/mi5,70mph4:36:01total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.