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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Juin 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 14 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    3 juin — 8 juin
    Plus longue série
    4jours
    14 juin — 17 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/09/1410:16min/mi5,85mph10:16total1course
    • 2 mile6/10/148:30min/mi7,06mph17:00total2courses
    • 5 km6/09/1410:15min/mi5,85mph31:52total1course
    • 4 mile6/02/149:04min/mi6,61mph36:17total1course
    • 5 mile6/23/148:34min/mi7,01mph42:48total3courses
    • 10 km6/19/148:29min/mi7,08mph52:41total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.