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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    93%
    PM

    Allure moyenne

    9:12minutes par mile

    course la plus longue

    12,8mile
    le 3 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    11 juil. — 14 juil.
    Plus longue série
    3jours
    25 juil. — 27 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile7/27/149:19min/mi6,44mph37:16total1course
    • 5 mile7/15/148:27min/mi7,10mph42:16total4courses
    • 10 km7/25/148:18min/mi7,23mph51:32total4courses
    • 20 km7/03/1410:52min/mi5,52mph2:14:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.