AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 11,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    9:29minutes par mile

    course la plus longue

    19,8mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 août
    Plus longue série
    4jours
    25 août — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/28/149:08min/mi6,57mph9:08total1course
    • 5 km8/14/148:42min/mi6,90mph27:00total3courses
    • 4 mile8/19/149:22min/mi6,41mph37:26total3courses
    • 5 mile8/18/149:27min/mi6,35mph47:15total2courses
    • 10 km8/04/149:22min/mi6,40mph58:13total1course
    • Semi-marathon8/16/149:38min/mi6,22mph2:06:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.