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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Septembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    82%
    PM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    course la plus longue

    19,0mile
    le 13 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 sept. — 29 sept.
    Plus longue série
    4jours
    6 sept. — 9 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/14/1410:03min/mi5,97mph20:06total1course
    • 5 km9/09/148:48min/mi6,81mph27:21total3courses
    • 4 mile9/30/148:57min/mi6,70mph35:50total1course
    • 10 km9/11/148:20min/mi7,20mph51:47total4courses
    • 10 mile9/20/148:56min/mi6,72mph1:29:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.