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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    neuf cent soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,5 miles
    28 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 9 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    36jours
    2 sept. — 7 oct.
    Plus longue série
    23jours
    23 mai — 14 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile3/17/159:27min/mi6,35mph9:27total3courses
    • 2 mile10/08/159:16min/mi6,47mph18:32total3courses
    • 5 km3/03/158:27min/mi7,10mph26:15total25courses
    • 4 mile4/14/158:27min/mi7,11mph33:46total21courses
    • 5 mile4/29/158:38min/mi6,94mph43:12total16courses
    • 10 km4/04/157:51min/mi7,65mph48:45total
      18courses
    • 10 mile3/14/158:53min/mi6,75mph1:28:51total16courses
    • Semi-marathon6/07/1510:08min/mi5,92mph2:12:49total1course
    • Marathon5/09/159:39min/mi6,22mph4:12:49total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.