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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:56minutes par mile

    course la plus longue

    10,2mile
    le 24 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 janv.
    Plus longue série
    3jours
    27 janv. — 29 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km1/14/159:14min/mi6,50mph28:41total3courses
    • 4 mile1/27/158:48min/mi6,82mph35:12total5courses
    • 10 km1/15/159:34min/mi6,27mph59:27total3courses
    • 10 mile1/24/159:32min/mi6,29mph1:35:23total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.