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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
Octobre 2015 running report
Miles courus ce mois-ci
vingt-six
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
mercredi
Distance moyenne des courses
3,7mile
Moyenne de jours courus par semaine
1,6jours
Moment de la journée
86%
PM
Allure moyenne
9:52minutes par mile
course la plus longue
6,3mile
le 31 oct.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 11jours
- Plus longue série
- 1jours
Records personnels
- 2 mile10/08/159:16min/mi6,47mph18:32total1course
- 5 km10/17/159:06min/mi6,59mph28:17total4courses
- 4 mile10/19/159:26min/mi6,37mph37:42total1course
- 10 km10/31/1510:35min/mi5,67mph1:05:48total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.