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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Mars 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cents

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 17,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:40minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 22 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 mars — 27 mars
    Plus longue série
    3jours
    17 mars — 19 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/17/159:27min/mi6,35mph9:27total2courses
    • 5 km3/03/158:27min/mi7,10mph26:15total3courses
    • 4 mile3/19/158:53min/mi6,75mph35:32total3courses
    • 5 mile3/04/159:23min/mi6,40mph46:53total1course
    • 10 km3/19/158:35min/mi7,00mph53:17total2courses
    • 10 mile3/14/158:53min/mi6,75mph1:28:51total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.