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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 8,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    20,2mile
    le 18 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 avr. — 24 avr.
    Plus longue série
    3jours
    28 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile4/14/158:27min/mi7,11mph33:46total1course
    • 5 mile4/29/158:38min/mi6,94mph43:12total4courses
    • 10 km4/04/157:51min/mi7,65mph48:45total
      2courses
    • 10 mile4/11/158:57min/mi6,70mph1:29:34total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.