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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Mai 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 11,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:42minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 9 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    10 mai — 19 mai
    Plus longue série
    9jours
    23 mai — 31 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km5/23/1510:04min/mi5,96mph31:16total1course
    • 4 mile5/28/159:15min/mi6,49mph36:59total5courses
    • 5 mile5/29/159:44min/mi6,16mph48:40total1course
    • 10 km5/20/1511:58min/mi5,02mph1:14:19total1course
    • 10 mile5/31/159:40min/mi6,21mph1:36:37total1course
    • Marathon5/09/159:39min/mi6,22mph4:12:49total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.