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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Juin 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    9:31minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 7 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    15 juin — 19 juin
    Plus longue série
    14jours
    1 juin — 14 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/09/1510:13min/mi5,87mph10:13total1course
    • 4 mile6/23/158:51min/mi6,78mph35:23total2courses
    • 5 mile6/03/159:01min/mi6,66mph45:03total6courses
    • 10 km6/22/159:39min/mi6,22mph59:57total1course
    • 10 mile6/06/159:23min/mi6,39mph1:33:52total1course
    • Semi-marathon6/07/1510:08min/mi5,92mph2:12:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.