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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Août 2015 running report

    20162015201420132012
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 16 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    19 août — 29 août
    Plus longue série
    3jours
    9 août — 11 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile8/10/159:35min/mi6,26mph38:22total2courses
    • 5 mile8/11/159:22min/mi6,41mph46:50total2courses
    • 10 km8/16/158:59min/mi6,68mph55:48total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.