AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 14,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    20,2mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    3jours
    27 oct. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/18/179:53min/mi6,07mph9:53total1course
    • 4 mile10/04/179:08min/mi6,57mph36:31total3courses
    • 5 mile10/12/178:38min/mi6,95mph43:08total5courses
    • 10 mile10/21/178:51min/mi6,78mph1:28:33total7courses
    • 20 km10/29/1710:01min/mi5,99mph2:04:30total1course
    • Semi-marathon10/15/177:50min/mi7,65mph1:42:41total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.