AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 17,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:14minutes par mile

    course la plus longue

    17,6mile
    le 13 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    4jours
    11 nov. — 14 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/11/1710:23min/mi5,78mph41:33total1course
    • 5 mile11/19/178:35min/mi6,99mph42:54total4courses
    • 10 km11/25/178:43min/mi6,88mph54:10total4courses
    • 10 mile11/01/179:15min/mi6,49mph1:32:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.