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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    10:27minutes par mile

    course la plus longue

    10,2mile
    le 16 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    19 juil. — 24 juil.
    Plus longue série
    8jours
    2 juil. — 9 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/11/1710:54min/mi5,50mph10:54total1course
    • 2 mile7/25/1713:51min/mi4,33mph27:42total1course
    • 5 km7/17/1712:09min/mi4,94mph37:45total1course
    • 4 mile7/29/179:42min/mi6,18mph38:49total5courses
    • 5 mile7/12/1710:11min/mi5,89mph50:56total2courses
    • 10 km7/08/179:41min/mi6,20mph1:00:08total2courses
    • 10 mile7/16/1710:03min/mi5,97mph1:40:34total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.