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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,6jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    19,0mile
    le 24 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 sept.
    Plus longue série
    6jours
    12 sept. — 17 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/02/1710:04min/mi5,96mph20:07total1course
    • 4 mile9/20/1710:39min/mi5,63mph42:36total1course
    • 5 mile9/28/178:16min/mi7,26mph41:18total10courses
    • 10 km9/05/179:01min/mi6,65mph56:04total1course
    • 10 mile9/19/178:59min/mi6,67mph1:29:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.