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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    12:28minutes par mile

    course la plus longue

    3,4mile
    le 6 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    17 sept. — 24 sept.
    Plus longue série
    12jours
    3 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/12/1810:50min/mi5,54mph21:39total4courses
    • 5 km9/13/1810:30min/mi5,71mph32:38total10courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.