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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    Ran in my UrbanXT shoes I got from shoe warehouse for $20.00. They are practically flat and I wanted to see if I can run in minimalist shoes. I'm experimenting on changing my stride, because I think this is where I can improve and hopefully have injury prevention. When I run in my Mizuno's I find that my right achilles hurt and are tight and it takes some distance for them to 'stretch' out. Here with these flats, I'm finding that I don't have a heel strike and I'm more prone to land on my forefo

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:10/mi
      5/20/14
    • 8:27/mi
      4/14/15
    • 8:43/mi
      2/24/15
    • 8:48/mi
      1/27/15
    • 8:51/mi
      6/23/15
    • 8:51/mi
      4/16/13
    • 8:53/mi
      3/19/15
    • 8:55/mi
      6/09/15
    • 8:57/mi
      9/30/14
    • 8:58/mi
      10/02/14
    • 9:04/mi
      9/01/12
    • 9:04/mi
      6/02/14
    • 9:07/mi
      5/27/14
    • 9:08/mi
      10/04/17
    • 9:14/mi
      9/26/13
    • 9:14/mi
      3/17/15
    • 9:15/mi
      5/28/15
    • 9:15/mi
      9/17/12
    • 9:16/mi
      1/05/15
    • 9:16/mi
      6/05/16
    • 9:16/mi
      5/26/15
    • 9:18/mi
      11/04/14
    • 9:19/mi
      7/27/14
    • 9:20/mi
      1/18/18
    • 9:20/mi
      6/06/17
    • 9:21/mi
      5/29/12
    • 9:22/mi
      8/19/14
    • 9:22/mi
      2/06/14
    • 9:26/mi
      10/19/15
    • 9:29/mi
      6/18/12
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    juin 18
    juin 18 lundi

    Distance totale

    4,27miles

    Temps écoulé

    40:31 11:36AM - 12:17PM

    Allure moyenne

    9:29
    minutes par mile

    Parcours

    City Centre
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,33mph

    Calories

    532
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    99 - 167bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage