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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
26C Warm. Evening run on my minimalist flats (ie:cheap shoes). Promised myself a 10km run today and I went for it. I ran the first 5k at 170bpm then upped it to 180bpm. I think I can handle a constant 180bpm running. The only thing I couldn't handle was how my toes started to hurt in my shoes. I was wearing my running socks but my feet were 'moving' too much in these cheap shoes that both my toes were rubbing. I'm tempted to go back to my Mizuno's but I really want to nail this barefoot running
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- course la plus tard en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 8:27/mi10/18/14
- 8:31/mi11/05/14
- 8:41/mi5/02/15
- 8:56/mi5/30/15
- 8:56/mi11/29/17
- 9:00/mi8/26/17
- 9:04/mi6/10/15
- 9:09/mi8/24/17
- 9:13/mi6/28/14
- 9:13/mi7/26/14
- 9:19/mi6/05/15
- 9:20/mi8/12/17
- 9:21/mi3/28/15
- 9:23/mi3/14/13
- 9:23/mi8/05/17
- 9:26/mi1/10/15
- 9:26/mi5/17/14
- 9:27/mi6/20/15
- 9:29/mi12/27/14
- 9:32/mi2/22/15
- 9:45/mi6/08/15
- 9:45/mi9/26/17
- 9:47/mi7/04/17
- 9:48/mi2/28/13
- 9:52/mi7/07/17
- 9:53/mi11/12/17
- 9:56/mi11/02/13
- 9:57/mi6/25/15
- 9:59/mi1/25/14
- 10:02/mi7/05/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
juin 29
juin 29
juin 29
vendredi
Distance totale
7,15miles
Temps écoulé
1:20:12
Allure moyenne
11:13
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,35mph
Calories
930
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
79 - 157bpm