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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
28C Hot and humid. Decided to run a different route that would take me to the park, out and down my normal route from a 10km. When I saw that I was at the 13km mark I decided to try and go for 16km but I was really hurting at the 14k mark. My minimals are really just fashion shoes and I think I made the mistake in running in them as my small toes are blistered badly from the constant rubbing and I did not feel any airflow going through those shoes. I'll have to pick up a proper pair of minimals.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- plus faible FC max depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
Vos 9 mile les plus rapides
- 8:50/mi6/13/15
- 8:51/mi6/21/14
- 9:11/mi3/21/15
- 9:30/mi3/12/15
- 9:30/mi3/05/15
- 9:35/mi12/13/14
- 9:58/mi3/02/14
- 10:28/mi3/22/14
- 10:32/mi8/03/13
- 11:00/mi4/20/13
- 11:30/mi7/01/12
- 15:12/mi10/29/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
juil. 1
juil. 1
juil. 1
dimanche
Distance totale
9,33miles
Temps écoulé
1:47:19
Allure moyenne
11:30
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,22mph
Calories
1197
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
80 - 154bpm