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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    28C Hot and humid. Decided to run a different route that would take me to the park, out and down my normal route from a 10km. When I saw that I was at the 13km mark I decided to try and go for 16km but I was really hurting at the 14k mark. My minimals are really just fashion shoes and I think I made the mistake in running in them as my small toes are blistered badly from the constant rubbing and I did not feel any airflow going through those shoes. I'll have to pick up a proper pair of minimals.
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    Older
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    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • plus faible FC max depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours
    2 pro notables not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 8:50/mi
      6/13/15
    • 8:51/mi
      6/21/14
    • 9:11/mi
      3/21/15
    • 9:30/mi
      3/12/15
    • 9:30/mi
      3/05/15
    • 9:35/mi
      12/13/14
    • 9:58/mi
      3/02/14
    • 10:28/mi
      3/22/14
    • 10:32/mi
      8/03/13
    • 11:00/mi
      4/20/13
    • 11:30/mi
      7/01/12
    • 15:12/mi
      10/29/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 1
    juil. 1 dimanche

    Distance totale

    9,33miles

    Temps écoulé

    1:47:19 9:48AM - 11:35AM

    Allure moyenne

    11:30
    minutes par mile

    Parcours

    Lord Selkirk - West Kildonan
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,22mph

    Calories

    1197
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    80 - 154bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage