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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
15C Sunny. After a couple of days to rest the right achilles tendon, I decided to get back into my training. I eased into my run as I could still feel my achilles sore the first km. It's when I started feeling warmed up, I was able to kick into another gear and kept my HR zone to lvl 4. I still felt 'slow' but I know I've been working on a new stride (landing on forefoot) and my speed will come again.
Remarquable (à la date de cette course)
- 2 mi le plus rapide depuis toujours
- course la plus tôt depuis toujours
Vos 2 mile les plus rapides
- 8:29/mi4/09/13
- 8:30/mi6/10/14
- 8:58/mi11/01/13
- 9:12/mi10/17/13
- 9:15/mi7/07/16
- 9:16/mi10/08/15
- 9:18/mi11/18/12
- 9:18/mi11/21/16
- 9:18/mi7/02/13
- 9:28/mi7/10/12
- 9:31/mi10/16/13
- 9:33/mi6/26/12
- 9:39/mi8/16/12
- 9:45/mi5/29/12
- 9:54/mi10/19/12
- 9:58/mi6/29/12
- 10:03/mi9/14/14
- 10:04/mi9/02/17
- 10:04/mi4/12/16
- 10:10/mi3/10/16
- 10:14/mi5/22/12
- 10:22/mi5/14/18
- 10:23/mi1/11/16
- 10:24/mi6/17/12
- 10:28/mi3/19/17
- 10:31/mi7/12/12
- 10:32/mi2/12/13
- 10:37/mi10/14/12
- 10:44/mi8/05/16
- 10:49/mi2/19/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juil. 10
juil. 10
juil. 10
mardi
Distance totale
2,71miles
Temps écoulé
25:38
6:08AM - 6:33AM
Allure moyenne
9:28minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,33mph
Calories
340
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
68 - 158bpm