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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
28C Humidity at 100%. Very hot today, but I was happy that I got to run with Osty and we kept a pretty good pace considering the stifling heat and humidity. Ran in my Mizunos and made sure I kept my running form in check ensuring I landed on my forefoot, head up (easy to drop in this heat) and shoulders relaxed.
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide depuis toujours
- 8 k le plus rapide depuis toujours
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:16/mi9/28/17
- 8:16/mi9/14/17
- 8:27/mi7/15/14
- 8:31/mi7/21/14
- 8:33/mi7/22/14
- 8:34/mi6/23/14
- 8:35/mi11/19/17
- 8:38/mi10/12/17
- 8:38/mi4/29/15
- 8:44/mi11/09/14
- 8:46/mi8/31/17
- 8:48/mi11/26/17
- 8:51/mi8/23/17
- 8:51/mi8/03/17
- 8:52/mi9/04/17
- 8:56/mi8/22/17
- 8:59/mi2/21/15
- 9:01/mi6/03/15
- 9:02/mi11/22/17
- 9:02/mi8/16/17
- 9:06/mi8/23/17
- 9:07/mi10/26/13
- 9:08/mi9/07/17
- 9:10/mi8/21/17
- 9:11/mi12/10/17
- 9:12/mi10/19/17
- 9:12/mi8/18/17
- 9:13/mi8/09/17
- 9:16/mi10/12/17
- 9:17/mi11/14/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juil. 3
juil. 3
juil. 3
mardi
Distance totale
5,02miles
Temps écoulé
53:52
11:36AM - 12:30PM
Allure moyenne
10:44
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,59mph
Calories
641
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
92 - 159bpm