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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
Felt good going into this but at 9k I slipped and lost my concentration. Again the weather to me was a big factor as the temperature was starting to drop and my concentration was waning. Also ran in my Mizuno Wave Inspire 8's after a long absence. They felt different from my Brooks Pure Cadence's. Not bad, just different. Going to chalk this for mental training because there were moments I really wanted to quit.
Remarquable (à la date de cette course)
- 6 mi le plus rapide depuis toujours
- 10 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en 3 mois
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:51/mi4/04/15
- 8:11/mi5/01/14
- 8:15/mi5/22/14
- 8:16/mi4/17/14
- 8:18/mi7/25/14
- 8:20/mi9/11/14
- 8:23/mi9/16/17
- 8:26/mi4/07/13
- 8:28/mi4/22/14
- 8:29/mi6/19/14
- 8:30/mi11/27/14
- 8:31/mi7/31/14
- 8:34/mi7/29/14
- 8:35/mi3/19/15
- 8:35/mi6/11/15
- 8:37/mi8/25/14
- 8:38/mi9/22/14
- 8:41/mi3/21/13
- 8:42/mi6/30/15
- 8:42/mi4/30/15
- 8:43/mi11/25/17
- 8:43/mi9/08/14
- 8:45/mi11/08/14
- 8:46/mi5/19/14
- 8:48/mi9/18/14
- 8:50/mi11/26/13
- 8:50/mi9/24/14
- 8:50/mi4/04/13
- 8:50/mi4/11/13
- 8:51/mi10/13/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
mars 21
mars 21
mars 21
jeudi
Distance totale
6,22miles
Temps écoulé
53:55
6:16PM - 7:14PM
Allure moyenne
8:41
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,92mph
Calories
808
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
114 - 191bpm
Cadence moyenne
181ppm
114 - 196ppm