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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
Felt good going into this run. Started behind Osty and Tyler as they go out fast for me and gradually started picking up speed. It was when we got down Grant that I was able to pick up the pace and keep it going for about a KM and half on very bumpy terrain. Have to learn to pace myself a bit better as Erick and Josh turned it on for the last 2km. Overall was happy I could keep up with the group.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:51/mi4/04/15
- 8:11/mi5/01/14
- 8:15/mi5/22/14
- 8:16/mi4/17/14
- 8:18/mi7/25/14
- 8:20/mi9/11/14
- 8:23/mi9/16/17
- 8:26/mi4/07/13
- 8:28/mi4/22/14
- 8:29/mi6/19/14
- 8:30/mi11/27/14
- 8:31/mi7/31/14
- 8:34/mi7/29/14
- 8:35/mi3/19/15
- 8:35/mi6/11/15
- 8:37/mi8/25/14
- 8:38/mi9/22/14
- 8:41/mi3/21/13
- 8:42/mi6/30/15
- 8:42/mi4/30/15
- 8:43/mi11/25/17
- 8:43/mi9/08/14
- 8:45/mi11/08/14
- 8:46/mi5/19/14
- 8:48/mi9/18/14
- 8:50/mi11/26/13
- 8:50/mi9/24/14
- 8:50/mi4/04/13
- 8:50/mi4/11/13
- 8:51/mi10/13/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
janv. 30
janv. 30
janv. 30
jeudi
Distance totale
6,21miles
Temps écoulé
57:23
6:03PM - 7:02PM
Allure moyenne
9:14
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,50mph
Calories
787
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Cadence moyenne
180ppm
164 - 188ppm