AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    Hmmm...maybe I should have eased into the group running. But what the hell...Started off at 6:45 AM with Osty, breaking out a 10k then 12k with CPR up to Misery. Thank goodness I didn't go to Osbourne as I would have just crashed hard as I was literally out of fuel in my system and very tired and cold.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 13 mi le plus rapide en 6 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 7:50/mi
      10/15/17
    • 8:34/mi
      5/04/14
    • 9:12/mi
      5/05/13
    • 9:34/mi
      11/15/14
    • 9:38/mi
      8/16/14
    • 9:42/mi
      2/24/13
    • 9:59/mi
      9/30/12
    • 10:08/mi
      6/07/15
    • 10:32/mi
      8/20/17
    • 10:35/mi
      6/16/13
    • 11:12/mi
      8/13/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 15
    nov. 15 samedi

    Distance totale

    13,89miles

    Temps écoulé

    2:12:48 6:44AM - 9:22AM

    Allure moyenne

    9:34
    minutes par mile

    Parcours

    Assiniboia
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,27mph

    Calories

    1763
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    173ppm
    70 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage