AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    I ran with Kevin from St. Paul MN. We did the Mississippi River Blvd route which took us from the start at Summit Ave over the E. Franklin Ave bridge which took us into Minneapolis around a big loop that ended off at Ford Pkwy and back to Summit. I didn't have the mental fortitude to go an extra couple of KM to round out a 10 miler as I was very mentally and physically tired from the previous night's drive into St. Paul as we arrived in the city at 2:30 AM and I was up for 7AM to get ready for t

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 8:27/mi
      11/18/17
    • 8:28/mi
      9/30/17
    • 8:44/mi
      3/24/15
    • 8:48/mi
      9/23/17
    • 8:56/mi
      8/09/14
    • 9:04/mi
      4/22/15
    • 9:05/mi
      12/06/14
    • 9:05/mi
      6/24/17
    • 9:08/mi
      9/09/17
    • 9:14/mi
      9/02/17
    • 9:17/mi
      11/04/17
    • 9:18/mi
      9/12/17
    • 9:34/mi
      3/18/15
    • 9:41/mi
      9/29/13
    • 9:47/mi
      2/08/14
    • 9:53/mi
      8/10/13
    • 10:04/mi
      2/05/15
    • 10:06/mi
      2/15/14
    • 10:13/mi
      1/31/15
    • 10:17/mi
      9/07/13
    • 10:19/mi
      6/10/17
    • 10:30/mi
      6/26/17
    • 10:36/mi
      6/04/17
    • 11:04/mi
      6/11/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    févr. 15
    févr. 15 samedi

    Distance totale

    8,40miles

    Temps écoulé

    1:24:47 9:42AM - 11:08AM

    Allure moyenne

    10:06
    minutes par mile

    Parcours

    Falcon Heights
    Minneapolis, Minnesota

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,94mph

    Calories

    1069
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    176ppm
    100 - 184ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage