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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    Cold wind coming from the west as it was really blustery to start. As for the run itself, I was not completely dialed in, more to do with external stress and lack of sleep, so the run was a real chore to do at the start. I started very slow on purpose, way behind Osty and Red, then gradually started picking it up as we ended on Vialoux Dr and down Haney St then down Grant was where I was able to catch up to Osty and Red and keep up with them through the rest of the run. FWIW, even though I was t

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 7:51/mi
      4/04/15
    • 8:11/mi
      5/01/14
    • 8:15/mi
      5/22/14
    • 8:16/mi
      4/17/14
    • 8:18/mi
      7/25/14
    • 8:20/mi
      9/11/14
    • 8:23/mi
      9/16/17
    • 8:26/mi
      4/07/13
    • 8:28/mi
      4/22/14
    • 8:29/mi
      6/19/14
    • 8:30/mi
      11/27/14
    • 8:31/mi
      7/31/14
    • 8:34/mi
      7/29/14
    • 8:35/mi
      3/19/15
    • 8:35/mi
      6/11/15
    • 8:37/mi
      8/25/14
    • 8:38/mi
      9/22/14
    • 8:41/mi
      3/21/13
    • 8:42/mi
      6/30/15
    • 8:42/mi
      4/30/15
    • 8:43/mi
      11/25/17
    • 8:43/mi
      9/08/14
    • 8:45/mi
      11/08/14
    • 8:46/mi
      5/19/14
    • 8:48/mi
      9/18/14
    • 8:50/mi
      11/26/13
    • 8:50/mi
      9/24/14
    • 8:50/mi
      4/04/13
    • 8:50/mi
      4/11/13
    • 8:51/mi
      10/13/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    févr. 20
    févr. 20 jeudi

    Distance totale

    6,32miles

    Temps écoulé

    1:03:21 6:02PM - 7:06PM

    Allure moyenne

    10:02
    minutes par mile

    Parcours

    Assiniboia
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,98mph

    Calories

    807
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    172ppm
    100 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage