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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
This was not the race to go all out. I ran this by letting my body dictate the pace and I felt that I ran a good race by keeping a stable pace and finishing the race strong.
Remarquable (à la date de cette course)
- 12 mi le plus rapide depuis toujours
- 20 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tôt en 3 mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 8:51/mi9/27/14
- 9:05/mi6/14/14
- 9:35/mi2/23/14
- 9:48/mi3/08/14
- 10:01/mi10/29/17
- 10:26/mi9/21/13
- 10:29/mi8/27/17
- 10:46/mi8/24/13
- 10:52/mi7/03/14
- 11:00/mi3/23/13
- 11:04/mi11/16/13
- 11:42/mi9/07/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 23
févr. 23
févr. 23
dimanche
Distance totale
12,93miles
Temps écoulé
2:03:53
Allure moyenne
9:35minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,26mph
Calories
1638
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Cadence moyenne
175ppm
114 - 206ppm