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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    This whole winter has been brutally cold. But tonight, even though it was 'only' -23C with a wind chill of -35C, it felt uncomfortably cold. Part of it was my layering was different from what I normally run in, this time wearing a H/H baselayer, then my merino wool top with NorthFace wind stopper jacket. I kept the pace slow in the beginning then gradually ramped it up, really going for it on the last 2km. Other than the bitter cold, the run was good.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • meilleur temps au km en 3 mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 7:51/mi
      4/04/15
    • 8:11/mi
      5/01/14
    • 8:15/mi
      5/22/14
    • 8:16/mi
      4/17/14
    • 8:18/mi
      7/25/14
    • 8:20/mi
      9/11/14
    • 8:23/mi
      9/16/17
    • 8:26/mi
      4/07/13
    • 8:28/mi
      4/22/14
    • 8:29/mi
      6/19/14
    • 8:30/mi
      11/27/14
    • 8:31/mi
      7/31/14
    • 8:34/mi
      7/29/14
    • 8:35/mi
      3/19/15
    • 8:35/mi
      6/11/15
    • 8:37/mi
      8/25/14
    • 8:38/mi
      9/22/14
    • 8:41/mi
      3/21/13
    • 8:42/mi
      6/30/15
    • 8:42/mi
      4/30/15
    • 8:43/mi
      11/25/17
    • 8:43/mi
      9/08/14
    • 8:45/mi
      11/08/14
    • 8:46/mi
      5/19/14
    • 8:48/mi
      9/18/14
    • 8:50/mi
      11/26/13
    • 8:50/mi
      9/24/14
    • 8:50/mi
      4/04/13
    • 8:50/mi
      4/11/13
    • 8:51/mi
      10/13/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    févr. 27
    févr. 27 jeudi

    Distance totale

    6,21miles

    Temps écoulé

    57:29 6:05PM - 7:02PM

    Allure moyenne

    9:15
    minutes par mile

    Parcours

    Assiniboia
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,49mph

    Calories

    775
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    177ppm
    116 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage