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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
This whole winter has been brutally cold. But tonight, even though it was 'only' -23C with a wind chill of -35C, it felt uncomfortably cold. Part of it was my layering was different from what I normally run in, this time wearing a H/H baselayer, then my merino wool top with NorthFace wind stopper jacket. I kept the pace slow in the beginning then gradually ramped it up, really going for it on the last 2km. Other than the bitter cold, the run was good.
Remarquable (à la date de cette course)
- meilleur temps au km en 3 mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:51/mi4/04/15
- 8:11/mi5/01/14
- 8:15/mi5/22/14
- 8:16/mi4/17/14
- 8:18/mi7/25/14
- 8:20/mi9/11/14
- 8:23/mi9/16/17
- 8:26/mi4/07/13
- 8:28/mi4/22/14
- 8:29/mi6/19/14
- 8:30/mi11/27/14
- 8:31/mi7/31/14
- 8:34/mi7/29/14
- 8:35/mi3/19/15
- 8:35/mi6/11/15
- 8:37/mi8/25/14
- 8:38/mi9/22/14
- 8:41/mi3/21/13
- 8:42/mi6/30/15
- 8:42/mi4/30/15
- 8:43/mi11/25/17
- 8:43/mi9/08/14
- 8:45/mi11/08/14
- 8:46/mi5/19/14
- 8:48/mi9/18/14
- 8:50/mi11/26/13
- 8:50/mi9/24/14
- 8:50/mi4/04/13
- 8:50/mi4/11/13
- 8:51/mi10/13/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
févr. 27
févr. 27
févr. 27
jeudi
Distance totale
6,21miles
Temps écoulé
57:29
6:05PM - 7:02PM
Allure moyenne
9:15
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,49mph
Calories
775
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Cadence moyenne
177ppm
116 - 200ppm