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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    Tired today. Ran on 3 hours of sleep and I was feeling it from the first km onward. I fought through the brain fog but my muscles were just tightening up and we're refusing to move forward at the pace I ideally wanted to. A little short of the distance but I was out and ran.

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 9:08/mi
      9/03/17
    • 9:43/mi
      3/15/14
    • 9:50/mi
      3/08/15
    • 10:23/mi
      4/13/13
    • 10:49/mi
      4/19/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    avr. 19
    avr. 19 samedi

    Distance totale

    15,86miles

    Temps écoulé

    2:51:28 6:45AM - 10:03AM

    Allure moyenne

    10:49
    minutes par mile

    Parcours

    Assiniboia
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,55mph

    Calories

    2035
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    170ppm
    70 - 196ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage