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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    One of my better LSDs this year for distance and consistent pace. Felt good before, during and after the run. Only had one bowl of oatmeal to fuel me. Ran with Barry Phil Paul Josh Geoff and Wilf. Kathryn took her rollerblades out and went the distance with us.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 18 k le plus rapide depuis toujours

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 8:30/mi
      9/06/14
    • 8:38/mi
      9/27/17
    • 9:01/mi
      4/12/14
    • 9:03/mi
      5/31/14
    • 9:07/mi
      9/07/14
    • 9:09/mi
      8/02/14
    • 9:16/mi
      8/30/14
    • 9:17/mi
      8/23/14
    • 9:36/mi
      9/21/17
    • 10:15/mi
      2/01/15
    • 11:30/mi
      3/01/15
    • 12:57/mi
      3/16/13
    • 14:05/mi
      4/27/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 31
    mai 31 samedi

    Distance totale

    11,64miles

    Temps écoulé

    1:45:24 8:04AM - 10AM

    Allure moyenne

    9:03
    minutes par mile

    Parcours

    Assiniboia
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,63mph

    Calories

    1470
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage