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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    Humid run today. Ran with Phil, Josh and Roberto, in which Roberto made me keep up with him while doing his recovery run from the MB marathon, hence why my splits looked a little fast than normal for an LSD. Felt pretty 'ok' though after the distance and pace.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • solstice d'été
    • 9 mi le plus rapide depuis toujours
    • 16 k le plus rapide en un an

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 8:50/mi
      6/13/15
    • 8:51/mi
      6/21/14
    • 9:11/mi
      3/21/15
    • 9:30/mi
      3/12/15
    • 9:30/mi
      3/05/15
    • 9:35/mi
      12/13/14
    • 9:58/mi
      3/02/14
    • 10:28/mi
      3/22/14
    • 10:32/mi
      8/03/13
    • 11:00/mi
      4/20/13
    • 11:30/mi
      7/01/12
    • 15:12/mi
      10/29/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 21
    juin 21 samedi

    Distance totale

    9,94miles

    Temps écoulé

    1:27:58 8:04AM - 9:41AM

    Allure moyenne

    8:51
    minutes par mile

    Parcours

    Assiniboia
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,78mph

    Calories

    1257
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage