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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    Ran with Phil, Lori, Doug, Roberto, Josh, Paul and Ted. Big group run, hot day at 29C and it wasn't my fastest but still got in good distance and tempo. Finding 7g of honey before a run seems to help with energy. Going to try and integrate during my long runs.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • meilleur temps au km en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 7:51/mi
      4/04/15
    • 8:11/mi
      5/01/14
    • 8:15/mi
      5/22/14
    • 8:16/mi
      4/17/14
    • 8:18/mi
      7/25/14
    • 8:20/mi
      9/11/14
    • 8:23/mi
      9/16/17
    • 8:26/mi
      4/07/13
    • 8:28/mi
      4/22/14
    • 8:29/mi
      6/19/14
    • 8:30/mi
      11/27/14
    • 8:31/mi
      7/31/14
    • 8:34/mi
      7/29/14
    • 8:35/mi
      3/19/15
    • 8:35/mi
      6/11/15
    • 8:37/mi
      8/25/14
    • 8:38/mi
      9/22/14
    • 8:41/mi
      3/21/13
    • 8:42/mi
      6/30/15
    • 8:42/mi
      4/30/15
    • 8:43/mi
      11/25/17
    • 8:43/mi
      9/08/14
    • 8:45/mi
      11/08/14
    • 8:46/mi
      5/19/14
    • 8:48/mi
      9/18/14
    • 8:50/mi
      11/26/13
    • 8:50/mi
      9/24/14
    • 8:50/mi
      4/04/13
    • 8:50/mi
      4/11/13
    • 8:51/mi
      10/13/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    juil. 29
    juil. 29 mardi

    Distance totale

    6,10miles

    Temps écoulé

    52:17 5:35PM - 6:29PM

    Allure moyenne

    8:34
    minutes par mile

    Parcours

    City Centre
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,01mph

    Calories

    778
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage