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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    The first part of the run felt like altitude training as it was so humid and hard to breathe. We continued from Misery to Main St then back to Misery. From there we ran down Wolseley and I was able to pick it up in the last 5km. Great LSD felt strong through the whole run. The honey is helping with the energy.

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 8:30/mi
      9/06/14
    • 8:38/mi
      9/27/17
    • 9:01/mi
      4/12/14
    • 9:03/mi
      5/31/14
    • 9:07/mi
      9/07/14
    • 9:09/mi
      8/02/14
    • 9:16/mi
      8/30/14
    • 9:17/mi
      8/23/14
    • 9:36/mi
      9/21/17
    • 10:15/mi
      2/01/15
    • 11:30/mi
      3/01/15
    • 12:57/mi
      3/16/13
    • 14:05/mi
      4/27/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    août 2
    août 2 samedi

    Distance totale

    11,69miles

    Temps écoulé

    1:47:05 8:04AM - 10AM

    Allure moyenne

    9:09
    minutes par mile

    Parcours

    Assiniboia
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,55mph

    Calories

    1475
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage