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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
Another cold day. My equipment was freezing over and it was becoming very uncomfortable to continuing running, especially after the 9km mark where my pace started dropping as my face was frozen and my legs were fatigued by trying to maintain being out.
Remarquable (à la date de cette course)
- 7 mi le plus rapide en un mois
- 12 k le plus rapide en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 8:27/mi10/18/14
- 8:31/mi11/05/14
- 8:41/mi5/02/15
- 8:56/mi5/30/15
- 8:56/mi11/29/17
- 9:00/mi8/26/17
- 9:04/mi6/10/15
- 9:09/mi8/24/17
- 9:13/mi6/28/14
- 9:13/mi7/26/14
- 9:19/mi6/05/15
- 9:20/mi8/12/17
- 9:21/mi3/28/15
- 9:23/mi3/14/13
- 9:23/mi8/05/17
- 9:26/mi1/10/15
- 9:26/mi5/17/14
- 9:27/mi6/20/15
- 9:29/mi12/27/14
- 9:32/mi2/22/15
- 9:45/mi6/08/15
- 9:45/mi9/26/17
- 9:47/mi7/04/17
- 9:48/mi2/28/13
- 9:52/mi7/07/17
- 9:53/mi11/12/17
- 9:56/mi11/02/13
- 9:57/mi6/25/15
- 9:59/mi1/25/14
- 10:02/mi7/05/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 22
févr. 22
févr. 22
dimanche
Distance totale
7,79miles
Temps écoulé
1:14:11
Allure moyenne
9:32
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,30mph
Calories
991
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
142bpm
105 - 151bpm
Cadence moyenne
178ppm
92 - 192ppm