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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    2 things I learned today. 1 don't eat a burger an hour before your LSD. And 2 don't play pick up hockey with your buddies for an hour before heading out to run your LSD. Was trying to go for 20km but I died a thousand deaths at the last 3 miles as my stomach was doing hula hoops and I almost took a detour through the woods and I was just exhausted from playing hockey. Not my best run but I got in the mileage.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 8:30/mi
      9/06/14
    • 8:38/mi
      9/27/17
    • 9:01/mi
      4/12/14
    • 9:03/mi
      5/31/14
    • 9:07/mi
      9/07/14
    • 9:09/mi
      8/02/14
    • 9:16/mi
      8/30/14
    • 9:17/mi
      8/23/14
    • 9:36/mi
      9/21/17
    • 10:15/mi
      2/01/15
    • 11:30/mi
      3/01/15
    • 12:57/mi
      3/16/13
    • 14:05/mi
      4/27/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 1
    mars 1 dimanche

    Distance totale

    11,75miles

    Temps écoulé

    2:15:08 4:21PM - 6:44PM

    Allure moyenne

    11:30
    minutes par mile

    Parcours

    Assiniboia
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,22mph

    Calories

    1533
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    135bpm
    76 - 151bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    64 - 198ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage