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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    Raining and snowing at the same time so I was soaked to the bone. Got in a 9 miler at LT pace, felt good. Only problem for this run were my shoes. I wore my new Asics trail shoes and I was experiencing the morton's nueroma issues again and even though they were wide, it didn't feel wide enough like the Altra's. Will have to go back to CPR and get another pair.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 8 mi le plus rapide depuis toujours
    • 14 k le plus rapide depuis toujours
    1 pro notable not displayed

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 8:27/mi
      11/18/17
    • 8:28/mi
      9/30/17
    • 8:44/mi
      3/24/15
    • 8:48/mi
      9/23/17
    • 8:56/mi
      8/09/14
    • 9:04/mi
      4/22/15
    • 9:05/mi
      12/06/14
    • 9:05/mi
      6/24/17
    • 9:08/mi
      9/09/17
    • 9:14/mi
      9/02/17
    • 9:17/mi
      11/04/17
    • 9:18/mi
      9/12/17
    • 9:34/mi
      3/18/15
    • 9:41/mi
      9/29/13
    • 9:47/mi
      2/08/14
    • 9:53/mi
      8/10/13
    • 10:04/mi
      2/05/15
    • 10:06/mi
      2/15/14
    • 10:13/mi
      1/31/15
    • 10:17/mi
      9/07/13
    • 10:19/mi
      6/10/17
    • 10:30/mi
      6/26/17
    • 10:36/mi
      6/04/17
    • 11:04/mi
      6/11/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    mars 24
    mars 24 mardi

    Distance totale

    8,96miles

    Temps écoulé

    1:18:13 7:09PM - 8:28PM

    Allure moyenne

    8:44
    minutes par mile

    Parcours

    Lord Selkirk - West Kildonan
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,87mph

    Calories

    1124
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    149bpm
    59 - 159bpm

    Cadence moyenne

    184ppm
    138 - 202ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage