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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
Raining and snowing at the same time so I was soaked to the bone. Got in a 9 miler at LT pace, felt good. Only problem for this run were my shoes. I wore my new Asics trail shoes and I was experiencing the morton's nueroma issues again and even though they were wide, it didn't feel wide enough like the Altra's. Will have to go back to CPR and get another pair.
Remarquable (à la date de cette course)
- 8 mi le plus rapide depuis toujours
- 14 k le plus rapide depuis toujours
Vos 8 mile les plus rapides
- 8:27/mi11/18/17
- 8:28/mi9/30/17
- 8:44/mi3/24/15
- 8:48/mi9/23/17
- 8:56/mi8/09/14
- 9:04/mi4/22/15
- 9:05/mi12/06/14
- 9:05/mi6/24/17
- 9:08/mi9/09/17
- 9:14/mi9/02/17
- 9:17/mi11/04/17
- 9:18/mi9/12/17
- 9:34/mi3/18/15
- 9:41/mi9/29/13
- 9:47/mi2/08/14
- 9:53/mi8/10/13
- 10:04/mi2/05/15
- 10:06/mi2/15/14
- 10:13/mi1/31/15
- 10:17/mi9/07/13
- 10:19/mi6/10/17
- 10:30/mi6/26/17
- 10:36/mi6/04/17
- 11:04/mi6/11/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
mars 24
mars 24
mars 24
mardi
Distance totale
8,96miles
Temps écoulé
1:18:13
Allure moyenne
8:44
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,87mph
Calories
1124
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
149bpm
59 - 159bpm
Cadence moyenne
184ppm
138 - 202ppm