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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    Too much too far too soon. Should have listened to that voice of reason and not run so far and maybe ran a little too fast. It's been 10 days since the marathon and even though I felt great today those same aches crept up during the latter stages of the run. Stupid ego...this might have set me back as my right foot is now aching again.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 11 jours
    • plus faible FC moyenne en un mois

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 7:51/mi
      4/04/15
    • 8:11/mi
      5/01/14
    • 8:15/mi
      5/22/14
    • 8:16/mi
      4/17/14
    • 8:18/mi
      7/25/14
    • 8:20/mi
      9/11/14
    • 8:23/mi
      9/16/17
    • 8:26/mi
      4/07/13
    • 8:28/mi
      4/22/14
    • 8:29/mi
      6/19/14
    • 8:30/mi
      11/27/14
    • 8:31/mi
      7/31/14
    • 8:34/mi
      7/29/14
    • 8:35/mi
      3/19/15
    • 8:35/mi
      6/11/15
    • 8:37/mi
      8/25/14
    • 8:38/mi
      9/22/14
    • 8:41/mi
      3/21/13
    • 8:42/mi
      6/30/15
    • 8:42/mi
      4/30/15
    • 8:43/mi
      11/25/17
    • 8:43/mi
      9/08/14
    • 8:45/mi
      11/08/14
    • 8:46/mi
      5/19/14
    • 8:48/mi
      9/18/14
    • 8:50/mi
      11/26/13
    • 8:50/mi
      9/24/14
    • 8:50/mi
      4/04/13
    • 8:50/mi
      4/11/13
    • 8:51/mi
      10/13/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    mai 20
    61 °F
    38% rh
    mai 20 mercredi

    Distance totale

    6,40miles

    Temps écoulé

    1:16:32 7:52PM - 9:08PM

    Allure moyenne

    11:58
    minutes par mile

    Parcours

    Lord Selkirk - West Kildonan
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,02mph

    Calories

    827
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    132bpm
    88 - 211bpm

    Cadence moyenne

    164ppm
    104 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage