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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
Didn't sleep well the night before so I was a little apprehensive when I started the run. Felt good until I got to the turn to head back, then I started feeling hungry and I couldn't shake off the hunger until a mile away from home. Got caught in the rain on the way back, hmmm noticed my cadence is down, could just be an anamoly and I'm also tired. No aches or pains and I reasonably lengthened the distance for the week.
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:16/mi9/28/17
- 8:16/mi9/14/17
- 8:27/mi7/15/14
- 8:31/mi7/21/14
- 8:33/mi7/22/14
- 8:34/mi6/23/14
- 8:35/mi11/19/17
- 8:38/mi10/12/17
- 8:38/mi4/29/15
- 8:44/mi11/09/14
- 8:46/mi8/31/17
- 8:48/mi11/26/17
- 8:51/mi8/23/17
- 8:51/mi8/03/17
- 8:52/mi9/04/17
- 8:56/mi8/22/17
- 8:59/mi2/21/15
- 9:01/mi6/03/15
- 9:02/mi11/22/17
- 9:02/mi8/16/17
- 9:06/mi8/23/17
- 9:07/mi10/26/13
- 9:08/mi9/07/17
- 9:10/mi8/21/17
- 9:11/mi12/10/17
- 9:12/mi10/19/17
- 9:12/mi8/18/17
- 9:13/mi8/09/17
- 9:16/mi10/12/17
- 9:17/mi11/14/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
juin 1
juin 1
69 °F
47% rh
juin 1
lundi
Distance totale
5,76miles
Temps écoulé
53:33
6:21PM - 7:16PM
Allure moyenne
9:18
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,45mph
Calories
724
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
95 - 193bpm
Cadence moyenne
178ppm
116 - 194ppm