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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
Took a whole week off as I'm suffering from Overtraining syndrome. My legs have been protesting to move and I've been feeling super exhausted all week. Still not 100%, not even close to 80% as I felt myself slowing down immensely at the end when I normally can handle this distance and pace. Take another day off and re-asses for Monday
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 7 mile les plus rapides
- 8:27/mi10/18/14
- 8:31/mi11/05/14
- 8:41/mi5/02/15
- 8:56/mi5/30/15
- 8:56/mi11/29/17
- 9:00/mi8/26/17
- 9:04/mi6/10/15
- 9:09/mi8/24/17
- 9:13/mi6/28/14
- 9:13/mi7/26/14
- 9:19/mi6/05/15
- 9:20/mi8/12/17
- 9:21/mi3/28/15
- 9:23/mi3/14/13
- 9:23/mi8/05/17
- 9:26/mi1/10/15
- 9:26/mi5/17/14
- 9:27/mi6/20/15
- 9:29/mi12/27/14
- 9:32/mi2/22/15
- 9:45/mi6/08/15
- 9:45/mi9/26/17
- 9:47/mi7/04/17
- 9:48/mi2/28/13
- 9:52/mi7/07/17
- 9:53/mi11/12/17
- 9:56/mi11/02/13
- 9:57/mi6/25/15
- 9:59/mi1/25/14
- 10:02/mi7/05/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juin 20
juin 20
58 °F
84% rh
juin 20
samedi
Distance totale
7,04miles
Temps écoulé
1:06:30
Allure moyenne
9:27
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,35mph
Calories
891
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
84 - 160bpm
Cadence moyenne
175ppm
92 - 194ppm