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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    It was very humid heading out and I found a new route that has rolling terrain then my normal route to Kildonan park with one lap and an out and back would make it just shy of 14 miles. But then the rain started coming down very hard as I was heading out of Kildonan park and then the hail came down even harder. Had to hide under a tree to wait it out. The run back got a little tough with the humidity and I cut the run short at mile 13 and picked up a Gatorade at the corner store and walked it ba

    Remarquable (à la date de cette course)

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 7:50/mi
      10/15/17
    • 8:34/mi
      5/04/14
    • 9:12/mi
      5/05/13
    • 9:34/mi
      11/15/14
    • 9:38/mi
      8/16/14
    • 9:42/mi
      2/24/13
    • 9:59/mi
      9/30/12
    • 10:08/mi
      6/07/15
    • 10:32/mi
      8/20/17
    • 10:35/mi
      6/16/13
    • 11:12/mi
      8/13/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 7
    72 °F
    70% rh
    juin 7 dimanche

    Distance totale

    13,11miles

    Temps écoulé

    2:12:55 2:47PM - 5:11PM

    Allure moyenne

    10:08
    minutes par mile

    Parcours

    Lord Selkirk - West Kildonan
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,92mph

    Calories

    1665
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    76 - 174bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    68 - 232ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage