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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
It was a cold morning at the start line at -2C (-8 with windchill) I was wearing gloves and a beanie, my ICEBreaker Merino wool long sleeve hoodie, City Park Runners jersey, my Patagonia tights and my late dad's Brooks PureFlow V1 shoes that I bought for him a year before he passed away. I trained in them in 2015 hoping to do the TCM full that year but I got sick so I put them away and today was the day I decided to wear them for my test race.
The first 5km I did in 23:46 which is a PB for me
The first 5km I did in 23:46 which is a PB for me
Remarquable (à la date de cette course)
- 13 mi le plus rapide depuis toujours
- 21 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en un an
- calories/heure le plus élevé en un an
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 7:50/mi10/15/17
- 8:34/mi5/04/14
- 9:12/mi5/05/13
- 9:34/mi11/15/14
- 9:38/mi8/16/14
- 9:42/mi2/24/13
- 9:59/mi9/30/12
- 10:08/mi6/07/15
- 10:32/mi8/20/17
- 10:35/mi6/16/13
- 11:12/mi8/13/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 15
oct. 15
54 °F
81% rh
oct. 15
dimanche
Distance totale
13,17miles
Temps écoulé
1:43:11
Allure moyenne
7:50minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,65mph
Calories
1656
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
156bpm
89 - 174bpm
Cadence moyenne
181ppm
118 - 194ppm