AmisFermer
    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    It was a cold morning at the start line at -2C (-8 with windchill) I was wearing gloves and a beanie, my ICEBreaker Merino wool long sleeve hoodie, City Park Runners jersey, my Patagonia tights and my late dad's Brooks PureFlow V1 shoes that I bought for him a year before he passed away. I trained in them in 2015 hoping to do the TCM full that year but I got sick so I put them away and today was the day I decided to wear them for my test race.

    The first 5km I did in 23:46 which is a PB for me

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 13 mi le plus rapide depuis toujours
    • 21 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus rapide en un an
    • calories/heure le plus élevé en un an
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 7:50/mi
      10/15/17
    • 8:34/mi
      5/04/14
    • 9:12/mi
      5/05/13
    • 9:34/mi
      11/15/14
    • 9:38/mi
      8/16/14
    • 9:42/mi
      2/24/13
    • 9:59/mi
      9/30/12
    • 10:08/mi
      6/07/15
    • 10:32/mi
      8/20/17
    • 10:35/mi
      6/16/13
    • 11:12/mi
      8/13/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 15
    54 °F
    81% rh
    oct. 15 dimanche

    Distance totale

    13,17miles

    Temps écoulé

    1:43:11 8:05AM - 9:48AM

    Allure moyenne

    7:50minutes par mile

    Parcours

    Assiniboia
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,65mph

    Calories

    1656
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    89 - 174bpm

    Cadence moyenne

    181ppm
    118 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage