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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 6 k le plus rapide en un an
    • 4 mi le plus rapide en 6 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:10/mi
      5/20/14
    • 8:27/mi
      4/14/15
    • 8:43/mi
      2/24/15
    • 8:48/mi
      1/27/15
    • 8:51/mi
      6/23/15
    • 8:51/mi
      4/16/13
    • 8:53/mi
      3/19/15
    • 8:55/mi
      6/09/15
    • 8:57/mi
      9/30/14
    • 8:58/mi
      10/02/14
    • 9:04/mi
      9/01/12
    • 9:04/mi
      6/02/14
    • 9:07/mi
      5/27/14
    • 9:08/mi
      10/04/17
    • 9:14/mi
      9/26/13
    • 9:14/mi
      3/17/15
    • 9:15/mi
      5/28/15
    • 9:15/mi
      9/17/12
    • 9:16/mi
      1/05/15
    • 9:16/mi
      6/05/16
    • 9:16/mi
      5/26/15
    • 9:18/mi
      11/04/14
    • 9:19/mi
      7/27/14
    • 9:20/mi
      1/18/18
    • 9:20/mi
      6/06/17
    • 9:21/mi
      5/29/12
    • 9:22/mi
      8/19/14
    • 9:22/mi
      2/06/14
    • 9:26/mi
      10/19/15
    • 9:29/mi
      6/18/12
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 30
    56 °F
    30% rh
    avr. 30 dimanche

    Distance totale

    4,08miles

    Temps écoulé

    41:39 8:52PM - 9:33PM

    Allure moyenne

    10:13minutes par mile

    Parcours

    Lord Selkirk - West Kildonan
    Winnipeg, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,87mph

    Calories

    559
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    92 - 153bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    170 - 222ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage