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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
Hot weather at 29C but the run was good. Felt good throughout and kept the pace and HR even. Legs felt good, ate too much with the work group but such is life.
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:16/mi9/28/17
- 8:16/mi9/14/17
- 8:27/mi7/15/14
- 8:31/mi7/21/14
- 8:33/mi7/22/14
- 8:34/mi6/23/14
- 8:35/mi11/19/17
- 8:38/mi10/12/17
- 8:38/mi4/29/15
- 8:44/mi11/09/14
- 8:46/mi8/31/17
- 8:48/mi11/26/17
- 8:51/mi8/23/17
- 8:51/mi8/03/17
- 8:52/mi9/04/17
- 8:56/mi8/22/17
- 8:59/mi2/21/15
- 9:01/mi6/03/15
- 9:02/mi11/22/17
- 9:02/mi8/16/17
- 9:06/mi8/23/17
- 9:07/mi10/26/13
- 9:08/mi9/07/17
- 9:10/mi8/21/17
- 9:11/mi12/10/17
- 9:12/mi10/19/17
- 9:12/mi8/18/17
- 9:13/mi8/09/17
- 9:16/mi10/12/17
- 9:17/mi11/14/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
juin 1
juin 1
84 °F
34% rh
juin 1
jeudi
Distance totale
5,63miles
Temps écoulé
1:01:17
Allure moyenne
10:54minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,51mph
Calories
778
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
136bpm
88 - 162bpm
Cadence moyenne
172ppm
106 - 182ppm