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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    Was only planning to run 12km but was inspired to run 16km. It was always at the 12km mark where I keep telling myself "you can't pussy out of a 10 miler" over and over again.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 10 mi le plus rapide en un an
    • 16 k le plus rapide en un an

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 8:46/mi
      9/09/12
    • 8:51/mi
      10/21/17
    • 8:53/mi
      3/14/15
    • 8:53/mi
      10/27/17
    • 8:56/mi
      9/20/14
    • 8:57/mi
      4/11/15
    • 8:58/mi
      4/25/15
    • 8:59/mi
      9/19/17
    • 9:00/mi
      3/07/15
    • 9:00/mi
      10/24/17
    • 9:03/mi
      10/05/17
    • 9:10/mi
      10/07/17
    • 9:15/mi
      4/26/14
    • 9:15/mi
      4/01/15
    • 9:15/mi
      11/01/17
    • 9:22/mi
      9/23/12
    • 9:23/mi
      6/06/15
    • 9:24/mi
      11/22/14
    • 9:30/mi
      10/17/17
    • 9:32/mi
      1/24/15
    • 9:35/mi
      2/28/15
    • 9:38/mi
      4/08/15
    • 9:40/mi
      5/31/15
    • 9:54/mi
      10/01/17
    • 10:03/mi
      7/16/17
    • 10:06/mi
      2/07/15
    • 10:06/mi
      7/09/17
    • 10:18/mi
      7/11/15
    • 10:18/mi
      2/11/15
    • 10:30/mi
      8/26/12
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 9
    82 °F
    58% rh
    juil. 9 dimanche

    Distance totale

    10,09miles

    Temps écoulé

    1:41:58 7:19PM - 9:06PM

    Allure moyenne

    10:06
    minutes par mile

    Parcours

    Lord Selkirk - West Kildonan
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,94mph

    Calories

    1385
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    133bpm
    82 - 154bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    118 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage