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    Équipe Rouge brique
    Ruben Cervantes
    I ran this LSD with the expressed mindset to run at or near my race pace.I brought fuel of baby food and jelly beans and I was able to keep a nice pace for 15 miles. The last 2.5 I was feeling it.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 17 mi le plus rapide depuis toujours
    • 28 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    1 pro notable not displayed

    Vos 17 mile les plus rapides

    • 8:59/mi
      9/17/17
    • 9:49/mi
      11/13/17
    • 9:57/mi
      3/15/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 17
    70 °F
    75% rh
    sept. 17 dimanche

    Distance totale

    17,53miles

    Temps écoulé

    2:37:23 11:12AM - 1:50PM

    Allure moyenne

    8:59
    minutes par mile

    Parcours

    Lord Selkirk - West Kildonan
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,68mph

    Calories

    2227
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    134bpm
    82 - 145bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    110 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage