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Équipe Rouge brique
Ruben Cervantes
+30 with high humidity which made the run tough as we kept getting further into the distances. Decided to shut it down at Shaftesbury and Roblin and take it back to CPR. Feeling knackered.
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:16/mi9/28/17
- 8:16/mi9/14/17
- 8:27/mi7/15/14
- 8:31/mi7/21/14
- 8:33/mi7/22/14
- 8:34/mi6/23/14
- 8:35/mi11/19/17
- 8:38/mi10/12/17
- 8:38/mi4/29/15
- 8:44/mi11/09/14
- 8:46/mi8/31/17
- 8:48/mi11/26/17
- 8:51/mi8/23/17
- 8:51/mi8/03/17
- 8:52/mi9/04/17
- 8:56/mi8/22/17
- 8:59/mi2/21/15
- 9:01/mi6/03/15
- 9:02/mi11/22/17
- 9:02/mi8/16/17
- 9:06/mi8/23/17
- 9:07/mi10/26/13
- 9:08/mi9/07/17
- 9:10/mi8/21/17
- 9:11/mi12/10/17
- 9:12/mi10/19/17
- 9:12/mi8/18/17
- 9:13/mi8/09/17
- 9:16/mi10/12/17
- 9:17/mi11/14/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
août 14
août 14
août 14
jeudi
Distance totale
5,23miles
Temps écoulé
54:11
6:04PM - 7PM
Allure moyenne
10:22
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,79mph
Calories
669
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Cadence moyenne
166ppm
82 - 180ppm