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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Octobre 2018 running report

    Tous
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    20182017
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    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    dix-sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:12minutes par mile

    course la plus longue

    5,7mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    20 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    1jours
    19 oct. 2018

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/19/188:43min/mi6,88mph8:43total1course
    • 2 mile10/08/189:04min/mi6,62mph18:08total2courses
    • 5 km10/12/188:57min/mi6,71mph27:48total2courses
    • 5 mile10/05/189:20min/mi6,43mph46:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.